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How to coronavirus-proof your home Consejos para proteger tu hogar del coronavirus 在家里预防新型冠状病毒

By Scottie Andrew, CNN Por Scottie Andrew y Juan Andrés Muñoz Scottie Andrew 和 Isaac Yee

Life under coronavirus means staying at home as much as possible — but you’ll likely need to make a trip to the grocery store or pharmacy at some point. Download or print this tip sheet to make sure you don’t bring the virus back home with you.

Con la pandemia del coronavirus, pasamos en casa la mayor cantidad de tiempo posible, pero hay ciertas salidas indispensables que tendremos que hacer, como ir al supermercado o a la farmacia. Tenemos algunos consejos para evitar traer el virus a casa.

在新型冠状病毒疫情下生活，我们要尽量留在家里，但有时候我们也要出门买药或食物。如果想确保您不会将病毒带回家，请下载或打印此提示单。

Note: Recommendations for Covid-19 may change as officials learn more, so monitor your local health department and the Centers for Disease Control and Prevention for updates. Nota: Las recomendaciones sobre el Covid-19 pueden cambiar a medida que las autoridades conozcan más detalles, por lo tanto, mantente al tanto de las actualizaciones de tu departamento de salud local y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. 注意：随着政府官员对Covid-19了解更多，相关建议可能会更改，因此请关注您当地的卫生部门和疾控中心以获得最新信息。

Artboard 2 Make a game plan

  • Designate one person to be your errand-runner to limit your outside exposures
  • Set up a disinfecting station — an area outside your home or in a room with low foot traffic where you can disinfect packaged food

Artboard 2 copy When you’re out

  • Avoid coming within less than six feet of others
  • Wipe handles on carts or baskets while shopping
  • Wear a mask when you go into a business. Also, wash your hands frequently while you're out and avoid touching your face

Artboard 2 copy 2 When you get back

  • Wash your hands with soap and water for 20 seconds
  • Disinfect takeout boxes and packaged foods at your disinfecting station
  • Thoroughly wash produce before putting it in your kitchen

Artboard 2 copy 3 Disinfect

  • Disinfect everything you touch — doorknobs, light switches, keys, phone, keyboards, remotes, etc.
  • Use EPA-approved disinfectants (these include Clorox Disinfecting Wipes and certain Lysol sprays) and leave surfaces wet for 3-5 minutes

Artboard 2 copy 4 Delivery

  • Ask workers to drop deliveries off on your doorstep or an area of your complex
  • If they need you to come to the door, keep six feet of distance
  • Pay and tip online when possible
  • After you pick up mail from your mailbox, wash your hands

Artboard 2 copy 9 Laundry

  • Wash clothes, towels and linens regularly on the warmest setting
  • Disinfect your laundry hamper, too, or place a removable liner inside it
  • Don’t shake dirty laundry to avoid dispersing the virus in the air

Artboard 2 copy 8 Guests

  • You shouldn’t allow guests over right now
  • If you need to house a family member or friend, avoid shared living spaces as much as you can
  • If they need to enter shared living spaces, ask them to keep six feet of distance

Artboard 2 copy 5 If someone in your home gets sick

  • First, consult your doctor
  • Isolate them in another room and ask them to use a separate restroom
  • Disinfect frequently touched surfaces every day
  • Avoid sharing items with them
  • Wear gloves when washing their laundry
  • Continue to wash your hands frequently
  • Ask them to wear a face mask if they have one

Artboard 2 copy 6 Supplies you’ll need

  • EPA-approved disinfectants
  • If you don’t have disinfectants, make a bleach solution:
    • Mix four teaspoons bleach per quart of water; or
    • Use a 70% alcohol solution
  • Laundry detergent
  • Trash bags
  • Prescription medicines (you can mail order these)
  • Canned foods — fruits, veggies, beans
  • Dry goods — breads, pastas, nut butters
  • Frozen foods — meats, veggies, fruits

Artboard 2 copy 7 Pets

  • Supervise your pet in your backyard
  • It’s OK to play with them outside — just keep your distance from other humans
  • If you’re sick, ask someone you live with to take care of them while you recover
  • If you must care for them while you’re sick, wash your hands frequently

Artboard 2 Planea

Artboard 2 copy Cuando salgas

  • Mantén una distancia de al menos seis pies (1,82 metros) de los demás.
  • Limpia las asas y manijas de las cestas o carritos de supermercado antes de empezar a comprar.
  • Use una mascarilla al entrar en un local comercial. Además, lávate las manos con frecuencia cuando salgas y evita tocarte la cara.

Artboard 2 copy 2 Cuando vuelvas

  • Quítate la ropa que usaste si estuviste fuera durante 30 minutos o más.
  • Lávate las manos con agua y jabón durante 20 segundos.
  • Desinfecta las cajas de comida para llevar y los alimentos envasados en tu estación de desinfección.
  • Lava bien las frutas y verduras antes de ponerlas en la cocina.
  • MIRA: ¿Cuánto puede vivir el coronavirus en las diferentes superficies?

Artboard 2 copy 3 Desinfecta

  • Desinfecta todo lo que toques: pomos de las puertas, interruptores de luz, teclas, teléfono, teclados, controles remotos, etc.
  • Usa desinfectantes aprobados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés) — estos incluyen toallitas desinfectantes Clorox y ciertos aerosoles Lysol — y deja las superficies húmedas durante 3-5 minutos.

Artboard 2 copy 4 Entregas

  • Pide a los repartidores que entreguen los encargos en la puerta o en una zona de tu complejo de vivienda.
  • Si tienes que abrir la puerta, mantén una distancia de seis pies (1,82 metros).
  • Paga y da propina a través de internet siempre que sea posible.
  • Después de recoger el correo del buzón, lávate las manos

Artboard 2 copy 9 Lavandería

  • Lava ropa, toallas y sábanas con regularidad en la temperatura más caliente posible.
  • Desinfecta tu cesto de ropa, o ponle un forro que puedas sacar.
  • No sacudas la ropa sucia para evitar dispersar el virus en el aire.

Artboard 2 copy 8 Visitas

  • No debes recibir visitas por el momento.
  • Si tienes que alojar a un familiar o amigo, evita las zonas comunes de la vivienda en la medida de lo posible.
  • Si tienen que entrar en las zonas comunes de la casa, pídeles que se mantengan a seis pies de distancia (1,82 metros).

Artboard 2 copy 5 Si alguien se enferma en casa

  • Consulta con el médico.
  • Aísla a esa persona o personas en otra habitación y pídeles que usen un baño separado.
  • Desinfecta las superficies que se tocan con frecuencia a diario.
  • Evita compartir cosas con ellos.
  • Usa guantes al lavar la ropa.
  • Lávate las manos con frecuencia.
  • Pídeles que utilicen una mascarilla si la tienen.

Artboard 2 copy 6 Suministros que necesitas

  • Desinfectantes aprobados por la EPA.
  • Si no tienes desinfectantes, prepara una solución de lejía:
    • Mezcla cuatro cucharaditas de lejía por cada litro de agua
    • O usa una solución de alcohol al 70%
  • Detergente para ropa.
  • Bolsas de basura.
  • Medicamentos recetados (puedes pedirlos por correo).
  • Alimentos enlatados: frutas, verduras, legumbres.
  • Productos secos: panes, pastas, mantequillas de nueces.
  • Alimentos congelados: carnes, verduras, frutas.

Artboard 2 copy 7 Mascotas

  • Supervisa a tu mascota cuando esté en el patio o jardín de tu casa, si lo tienes.
  • Se puede jugar con ellos afuera, pero mantente alejado de otros humanos.
  • Si estás enfermo, pídele a alguien con quien vivas que se haga cargo de la mascota mientras te recuperas.
  • Si tienes que cuidarlo estando enfermo, lávate las manos con frecuencia.

Artboard 2 制定一个计划

  • 指定一个人作为您的跑腿，以减低您暴露于外界的风险.
  • 设置一个消毒站，在您家外或人流少的房间中可消毒包装食品的区域.

Artboard 2 copy 当你出门时

  • 与他人保持至少六英尺的距离
  • 购物时擦拭手推车或篮子上的手把
  • 您不必戴手套或口罩，但出门在外时要经常洗手，避免触碰自己的脸。

Artboard 2 copy 2 回家时

  • 用肥皂和水洗手至少20秒
  • 在消毒站对外卖盒和包装食品进行消毒
  • 将农产品放入厨房之前，请彻底清洗农产品。

Artboard 2 copy 3 消毒

  • 消毒您触摸的所有物品，比如门把手，电灯开关，钥匙，电话，键盘，遥控器等。
  • 使用美国国家环境保护局认证的消毒用品（例如Clorox消毒湿巾和某些Lysol喷雾剂），保持表面潮湿三至五分钟。

Artboard 2 copy 4 快递

  • 要求快递员在您家门口或大厦的一个区域放下货物
  • 如果快递员需要您到门口，请保持六英尺的距离
  • 尽可能在线付款和小费
  • 从邮箱中取出邮件后，请洗手

Artboard 2 copy 9 洗衣

  • 定期用温度高的模式洗衣服、毛巾和床单
  • 也要消毒衣物篮，或在其中放置可拆卸的内胆
  • 不要摇晃脏衣服，以免病毒传播到空气中

Artboard 2 copy 8 客人

  • 您现在不应该允许客人过来
  • 如果您需要安置家人或朋友，请尽可能避免共享居住空间
  • 如果他们需要进入共享的生活空间，要求他们保持六英尺的距离

Artboard 2 copy 5 如果家里有人生病

  • 首先，请咨询您的医生
  • 将他们隔离在另一个房间，并叫他们使用单独的洗手间
  • 每天消毒经常接触的表面
  • 避免与他们共享用品
  • 清洗病人的衣服时要戴上手套
  • 保持经常洗手
  • 如果家里有口罩,要求病人戴

Artboard 2 copy 6 生活所需用品

  • 美国国家环境保护局认可的消毒剂
  • 如果没有消毒剂，请使用漂白剂：
    • 每夸脱水混合四茶匙漂白剂；
    • 或使用70％的酒精溶液
  • 洗衣粉
  • 垃圾袋
  • 处方药（可透过邮寄订购）
  • 罐头食品比如水果，蔬菜，豆
  • 干货比如面包、面、坚果黄油
  • 冷冻食品比如肉、蔬菜、水果

Artboard 2 copy 7 宠物

  • 看管您的宠物
  • 您可以在外面与他们一起玩，但是您需要与其他人保持距离
  • 如果您生病了，在康复期间请叫与您同住的人去照顾它们
  • 如果您生病时必须照顾他们，请经常洗手
Sources:
  • Dr. Leana Wen, former Baltimore City Health Commissioner and an emergency physician and public health professor at George Washington University in Washington.
  • Dr. Koushik Kasanagottu, an internal medicine resident physician at John Hopkins Bayview Medical Center in Baltimore, Maryland, and who is among the thousands of health care professionals treating patients with coronavirus.
  • Dr. Richard Kuhn, a virologist, director of the Purdue Institute of Inflammation, Immunology and Infectious Disease and editor-in-chief of the journal “Virology.”
  • Centers for Disease Control and Prevention.
Fuentes:
  • La doctora Leana Wen, excomisionada de Salud de la ciudad de Baltimore y profesora de emergencias y de salud pública en la Universidad George Washington.
  • El doctor Koushik Kasanagottu, un médico residente del Centro Médico John Hopkins Bayview de Baltimore, Maryland, que es uno de los miles de doctores que atienden a pacientes con coronavirus.
  • El doctor Richard Kuhn, virólogo, director del Instituto Purdue de Inflamación, Inmunología y Enfermedades Infecciosas, y editor-jefe de la revista “Virology”.
  • Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.